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Pasti e spuntini: cosa mangiare prima e dopo allenamento
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Dott.ssa Alice Andreassi Dietista Nutrizionista - Fare uno spuntino prima dell'allenamento è necessario per avere energia disponibile e proteggere la massa muscolare, che viene sollecitata durante l'attività (soprattutto se di forza). 📌Ci
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